5 סיבות חשובות ללבוש בגדי ספורט לחורף ולצאת לאימון עכשיו

מכירה את זה שקר בחוץ, הגשם מטפטף בחלון, המזגן שעות על חימום, השמיכה כל כך נעימה ואת מבטיחה לעצמך שאין מצב שאת קמה מהמיטה עכשיו?
אז זהו, התירוצים האלה לא עובדים עלינו ב-Strongful! גם עכשיו - בשיא הקור, אנחנו קוראות לך ללבוש בגדי ספורט לחורף ולצאת לאימון חורפי. או להישאר בבית - אבל להתאמן סטרונגירל! סומכות עלייך. 

כי כשמגיע החורף, מגיעים גם התירוצים. אז בשביל לעזור לך לקום מהמיטה כבר עכשיו, הנה 5 סיבות חשובות לשים את ה-"למה לא" בצד, ללבוש סט ספורט נשים ולהתחיל להגיד "למה כן" ולצאת להתאמן: 

1. מצב רוח

הידעת? לכושר גופני יש קשר ישיר למצב הרוח שלך! 

באימון, משתחררים במוחנו חומרים הנקראים "אנדורפינים".

האנדורפינים, הם אלה שאחראים לתחושת האושר והסיפוק שלנו. אז דווקא בעונה הקודרת והקרירה, כשקל לפעמים להרגיש בבאסה ולהיכנס לדיכאון חורף - אין כמו אימון טוב (וכמובן סט ספורט לחורף חדש) בשביל להעלות לנו את מצב הרוח, להזכיר לנו שאנחנו אלופות ולגרום לנו להרגיש בעננים. 

2. שמירה על המערכת החיסונית

בחורף, כמו שאת בטח כבר יודעת, הרבה יותר קל לנו להתקרר ולהידבק בוירוסים שונים.

אבל יש לנו סקופ בשבילך!

ככל שאת עושה יותר ויותר פעילות גופנית, ומקפידה על הכושר שלך בצורה יום-יומית, כך את יכולה לשמור על המערכת החיסונית שלך יותר, ולהידבק פחות!

אז לפני שהטישו ומד החום יעבדו שעות נוספות, תוכלי למצוא ב-Strongful בגדי ספורט לחורף שיחממו אותך ויגרמו לך לרצות לצאת לרוץ או לקרוע את חדר הכושר. 

3. לא לאבד את ה-STRIKE

סטרונגירל, עבדת יותר מדי קשה בשביל להיכנס לכושר ושום דבר לא יעצור אותך מלהמשיך!

השקעת בקיץ, הזעת בחום - אל תעצרי עכשיו ותלכי כמה צעדים אחורה.

גם כשקר בחוץ וכל מה שבא לך זה להישאר בבית לעוד כוס קפה ובינג', תשמרי על שגרת אימונים שתחזק את הסיבולת שלך לטווח הארוך.  

דרך אגב - יהיה לך גם הרבה יותר קל לשמור על הרצף בחורף! איך? 

הרבה יותר קל לנו להתאמן במזג אוויר קר וצונן מאשר להתאמן בחום הישראלי הנפוץ בקיץ. 

אז תתחילי לבנות לך תוכנית אימונים לעונה הקרובה, שימי בצד את הסטים הקיציים ותפני מקום בארון לבגדי ספורט לחורף.

4. לעשות על כולם FLEX בלי למתוח שרירים 

בגלל הטמפרטורה הנמוכה בחוץ, השרירים שלנו מתכווצים ונתפסים, ואת בטח יודעת שזו לא החוויה הכי נעימה. 

אז דווקא עכשיו, בשביל למנוע פציעות חורף וכאבים מיותרים, קחי חליפת ספורט נשים מתאימה וסטרצ'ית ותקפידי על אימוני מתיחות שישמרו אותך גמישה ובכושר - כי חבל על השרירים :)  

5. הזדמנות לעוף על עצמך

אין ספק שאין יותר מספק מאימון מוצלח. את בטח מכירה את התחושה המדהימה שמגיעה כשהצלחת תרגיל קשה, כששיפרת את הקצב, כשפתאום את יכולה להוסיף עוד משקל וכשאת כובשת את כל היעדים של עצמך.

אימון זו ההזדמנות הטובה ביותר למתוח את הגבולות ולעוף על עצמך, על היכולות שלך ועל הגוף שלך! 

בנוסף, הצלחה בתרגיל זה תמיד תירוץ טוב לפנק את עצמך - עמדת במטרות שלך? הצלחת לשבור את השיאים שלך? תתחדשי באיזה סט ספורט לחורף שיתן מוטיבציה לאימונים הבאים בתור. 

יש עוד כל כך הרבה סיבות ללמה לעשות כושר דווקא עכשיו, אבל 5 הסיבות האלו כבר הספיקו לנו בשביל לטוס מיד לחדר כושר, לקחת מזרון ולהתחיל את האימון. 

אנחנו רק יודעות שעם בגדי ספורט לחורף של Strongful ששומרים אותנו הכי Cozy, טרנדיות ובכושר בעונה הקרה - אנחנו בטוח קמות מהמיטה עכשיו!