StrongBlog

אימוני אירובי, כמו ריצה, רכיבה על אופניים ושחייה, הם מרכיב חיוני בשמירה על בריאות הלב וכלי הדם. פעילות אירובית מחזקת את שריר הלב, משפרת את זרימת הדם, מאזנת את לחץ...

כשזה מגיע לבחירת בגדי ספורט לנשים, הצבעים משחקים תפקיד חשוב לא רק באסתטיקה אלא גם בנוחות, תחושת החום והנראות במהלך האימון. השאלה האם לבחור בגדים כהים או בהירים עולה לעיתים...

כאשר בוחרים בגדי ספורט בגישה מודולרית, חשוב לבחור פריטים שיכולים להשתלב בצורה מושלמת עם מגוון סוגי אימונים, כמו גם לספק נוחות, גמישות ושימושיות. הנה כמה טיפים שיכולים לעזור: סט ספורט...

בעולם האופנה יש צבעים שמופיעים ונעלמים לפי העונה, ויש כאלה שנשארים איתנו לנצח – ובורדו ללא ספק שייך לקטגוריה השנייה. מדובר בצבע עוצמתי, אלגנטי ונשי, שמצליח להיות גם נועז וגם...

כשמדובר בבגדי אקטיב, הגזרה הנכונה יכולה לעשות את כל ההבדל – גם בנוחות וגם במראה. קולקציית Burgundy, שמגיעה בגווני בורדו, שחור ואפור, כוללת מגוון רחב של פריטים שעוצבו כך שיחמיאו...

בזמן שטרנדים באים והולכים, יש צבעים שנשארים איתנו ומשדרים קלאסיקה נצחית. אחד מהם הוא בורדו, והפעם הוא מקבל את מרכז הבמה בקולקציה החדשה שלנו מבד Shell. קולקציית Burgundy עשויה מבד...

סטייל אמיתי נמצא בפרטים הקטנים. אפשר ללבוש את הפריטים הכי יפים, אבל מה שבאמת יוצר לוק עם אמירה הם האקססוריז. הם אלו שמוסיפים עומק, ייחודיות ומראה מחושב יותר. בקולקציית OASIS,...

בקולקציית OASIS , אין צורך לבחור בין נוחות, תמיכה וסטייל – כי כאן הכל מתחבר יחד. הבדים המתקדמים, הגזרות המחמיאות והדיוק בפרטים יוצרים פריטים שמשדרגים כל לוק ומעניקים חוויית לבישה...

קולקציה חדשה נחתה באתר שמתכתבת עם עולם ה-Old Money, אבל בגישה רעננה ומודרנית. OASIS היא לא עוד קולקציה – היא הצהרה של סטייל, נוחות ואלגנטיות בלי מאמץ. עם גזרות מחמיאות,...

אחד הכוכבים הגדולים בקולקציה החדשה הוא צבע טראפל – גוון עמוק שמשלב בין אפור לחום ומייצר מראה יוקרתי, מינימליסטי וקלאסי. טראפל הוא צבע נטרלי אבל עם עומק וחמימות, מה שהופך...

לבחירת בגדי ספורט מתאימים יש השפעה משמעותית על חוויית האימון שלך בגדים נכונים יכולים לשפר את הביצועים, לספק נוחות מרבית ולסייע במניעת פציעות לכל סוג של פעילות גופנית יש צרכים...

כאשר מדובר באימונים, הנוחות והפוקוס הם שני הגורמים החשובים ביותר להצלחה בכל אימון ויכולת להשתפר ישנם אביזרי ספורט משלימים שמסייעים לא רק בשיפור הביצועים אלא גם בשיפור חוויית האימון הכוללת...

החורף כבר כאן, וזה הזמן לרענן את המלתחה עם פריטים מחממים, נוחים ובעיקר – מלאים בסטייל. כשמדובר באקטיב פאשן לנשים, המותג שלנו מגדיר מחדש את הסטנדרטים, עם פריטי חורף שמשלבים...

חג האהבה הוא הזדמנות נהדרת לשדרג את המלתחה עם בגדי אקטיב נוחים, אופנתיים ומלאי סטייל. קולקציית הוולנטיין של אתר לבגדי אקטיב משלבת בין פונקציונליות לעיצוב מרשים, עם פריטים המתאימים לאימון...

פרידה יכולה להיות רגע מאתגר, אבל היא גם הזדמנות להתחדשות, לגלות את עצמך מחדש ולבנות ביטחון עצמי חזק יותר מתמיד. זה הזמן להחזיר לעצמך את הכוח, להרגיש יפה ונחשקת –...

כולנו מכירות את ההתלבטות: את לובשת שמלה בהירה או מכנסיים לבנים, אבל לא מוצאת את התחתון הנכון. רובנו רגילות לחשוב שלבן או ניוד הם הפתרון האולטימטיבי, אבל יש סוד שסטייליסטיות...

חליפות ספורט הן פריט חובה לכל מי שמתאמן באופן קבוע הן מספקות נוחות וגמישות ומותאמות לביצועים גבוהים אך כדי לשמור עליהן במצב מיטבי ולמנוע בלאי יש להקפיד על תחזוקה נכונה....

עולם האופנה לא נח לרגע, אבל יש קולקציות שפשוט משאירות חותם – ו-ASTRA היא ללא ספק אחת מהן. אחרי שהפכה ללהיט ב-2024, היא חוזרת בגדול לשנת 2025 עם כל הדגמים,...

הימים מתחממים וזה בדיוק הזמן להשתדרג עם בגדים שמרגישים קלילים, נוחים וסטייליסטיים במיוחד. כשהקיץ כאן, אין סיבה להסתבך עם בחירת בגדים זה בדיוק הזמן לשלב בין נוחות, פונקציונליות ואלגנטיות, והפתרון...

מדריך לבחירת גופיית ספורט לפי סוג האימון: יוגה, ריצה או כוח בחירת גופיית ספורט מתאימה היא לא רק עניין של אופנה, אלא גם של נוחות, תמיכה וביצועים במהלך האימון. לכל...

עולם הכושר עבר שינויים רבים בעשורים האחרונים, אך עדיין קיימים מיתוסים ונושאים שממשיכים לעורר דיון, במיוחד בנושא אימוני כושר לנשים. האם נשים צריכות להתאמן בצורה שונה מגברים? כיצד ניתן לשבור...

קולקציית בלאנס האייקונית חזרה והפעם בצבעים חדשים! בתחילת דרכינו השקנו את הקולקציה שהייתה הצלחה מסחררת בקרב הלקוחות שלנו. הקולקציה הושקה לראשונה בשנת 2021 ב-4 גזרות טייץ קלאסי - טייץ בגזרה...

השנה אנחנו בסטרונגפול, חוגגות יום הולדת 4 למותג בגדי הספורט לנשים המוביל בארץ!כיום, ארבע שנים בלבד אחרי שהקמנו את המותג, סטרונגפול הפך לשם נרדף להעצמה נשית, לחדשנות, ולחיבור מושלם בין...

אחרי שני דרופים מושלמים - קולקציית של נחתה עם דגמי חורף חדשים אז, מה תוכלי למצוא בקולקציה? גזרות חדשות: ג׳קט- ג׳קט קרופ בעל תפרים מיוחדים בחלקו הקדמי ורוכסן. חולצה- חולצה...

האביזרים הקטנים שעושים את כל ההבדלכשמדובר באופנת בגדי ספורט, זה לא רק הבגדים הבסיסיים שמשפיעים על המראה, אלא גם האביזרים הקטנים שמוסיפים טאץ' אישי משלך. בכתבה זו נספר לכן איך...

בחירת בגדי ספורט לחורף חשובה לשמירה על חום הגוף ועל נוחות האימון בתנאי קור. בבחירת בגדי ספורט נכונים לעונה הקרה, יש לקחת בחשבון את הבדים, את עיצוב השכבות ואת הגזרות...

החודש שחיכיתן לו כל השנה כבר כאן ואיתו מבצעים שווים! זו ההזדמנות המושלמת להתחדש במלתחה של בגדי ספורט מחטבים לנשים שישמשו אתכן להרבה זמן. אז מה מחכה לכן החודש? החודש...

סנה סוקול ידועה כרקדנית מוכרת מהתוכנית ״רוקדים עם כוכבים״. ריקוד נחשב לאירובי שיכול להיות קשוח ומאתגר ודורש גמישות רבה. במהלך האימונים האינטנסיביים דרושה מקצועיות והבאת כל תנועה בצורה המדוייקת ביותר...

בניית תוכנית אימונים מותאמת אישית היא אחת הדרכים היעילות ביותר להשגת המטרות האישיות שלך הקשורות לספורט, בין אם מדובר בשיפור הכושר הכללי או חיטוב הגוף. תוכנית אימונים מותאמת אישית עוזרת...

ירין חסון ידועה מהשתתפותה בעונה האחרונה של התוכנית ״המירוץ למיליון״, תוכנית המשלבת פעילויות ספורטיביות ואקסטרים. הלבוש הקבוע במהלך התוכנית הם בגדי ספורט הכוללים טייץ, טופ, גופיה וכו. במהלך המירוץ המשתתפות...

אחרי קולקציית החורף המוצלחת, הגיעה הגרסה השנייה של קולקציית Oasis שנחשבת לאחת מדגמי הבסט סלרס שלנו. אז, מה תוכלי למצוא בקולקציה? אוברול קצר עם תפר - אוברול בעל תפר בצורה...

כולנו יכולות לפגוש טעויות רבות בחדר הכושר ובגרת האימונים שלנו, כדי לעזור לכן להימנע מהן, איגדנו כמה טעויות הכי נפוצות והבאנו לכן את הפתרונות כיצד להימנע מהן.ככל שנהיה מודעות לטעויות...

איך לבנות שרירי בטן חזקים אז מה בעצם כל כך חשוב בעבודה על שרירי הליבה שלנו? במאמר זה נעבור על למה חיזוק שרירי הליבה שלנו הוא דבר חיוני לגוף ואיך...

קולקציות Venture ו-Kind הושקו בעבר ועד היום נחשבות לדגמי בסט סלרס. הקולקציות הושקו בגזרות נרחבות וצבעים מגוונים וכיום חוזרות בצבעים נוספים. קולקציית Venture - מגיעה בגזרת טופ קלאסי בעל כתפיות...

קולקציית Astra הגיעה אלינו בשני דרופים מושלמים, ועכשיו הגיע הדרופ השלישי. לקולקציית הטניס האייקונית שלנו מתווספות גם שמלות וחצאיות בצבעים שונים וגזרת חדשות. הקולקצייה החדשה בנויה מחידוש מלאי וצבעים חדשים של...

בעולם של היום, למצוא זמן ללכת לחדר הכושר יכול להיות אתגר. בין אם זה נובע מלוח זמנים עמוס, מגבלות תקציב או נוחות, יותר ויותר אנשים פונים לאימונים ביתיים כדי להישאר...

גם באורח חיים בריא ופעיל מותר לשלב קינוחים מתוקים וטעימים ולהרשות לעצמנו להתפנק במהלך השגרה שלנו  הפתרון המושלם לעוגה המשלבת ירק : עוגת גזר בחושה. אנחנו תמיד בעד לשלב ירקות...

התחלת שגרת אימוני אירובי למתחילים היא חיונית לשיפור ושמירה על הכושר הכללי. המאמר הזה יעזור לך להבין את היסודות של אימוני אירובי, היתרונות שלהם, וכיצד להתחיל לשלב אותם בשגרת היומיום...

יוגה הפכה לפופולרית יותר ויותר ברחבי העולם בזכות יתרונותיה הגופניים, הנפשיים והרוחניים הרבים. למתחילים, היוגה עשויה להיראות מרתיעה עם התנוחות השונות שלה. עם זאת, עם הגישה הנכונה, יוגה יכולה להיות...

הקולקצייה החדשה שלנו רק נחתה באתר וכבר הספיקה לעשות סולד אאוט אחד! לפני שהמלאי יגמר שוב, בואי להכיר את הקולקציה שאת חייבת בארון. גופייה - הגופייה מושלמת ללבוש יומיומי בשילוב...

בואו להכין איתנו מתכון של עדי מרום לארוחה עיקרית משביעה וטעימה והיום - קציצות עוף ואפונה לקציצות: חצי קילו פרגית טחונה/ (אפשר להחליף בחזה עוף טחון) בצל קצוץ חצי חבילת...

רומי פרנקל מתמודדת בעונה הנוכחית של ״רוקדים עם כוכבים״ ונהנית מללבוש את בגדי הספורט המחטבים שלנו בחדר החזרות. עולם הריקוד בכלל וריקודים סלוניים בפרט הינו ספורט אינטנסיבי המצריך דיוק ואנרגיות...

היום הכנו לכן מתכון מושלם עם עדי מרום לסלט קיצי ומרענן שמתאים לכל שעה ביום. סלט חסות מרענן ברוטב כוסברה מצרכים לסלט: חבילה חסה לאליק חבילה חסה סלנובה 2 בטטות...

אופנת בגדי הספורט תוספת תאוצה במהלך השנים האחרונות, נשים רבות הצליחו להבין ששילוב של בגדי ספורט מחטבים בארון הוא דבר קריטי וחשוב בין אם הן משלבות אימונים בחיי היום יום...

בשנת 2020 האימונים הביתיים נכנסו לחיינו כטרנד שהיה אמור להיות חולף, אך בעיננו הוא עדיין רלוונטי! לאימונים ביתיים יש יותר יתרונות ממה שאתן חושבות, במיוחד בעידן שלנו כיום - כשקיימים...

פילאטיס, מערכת תרגילים שפותחה על ידי ג'וזף פילאטיס בתחילת המאה ה-20, הפכה לכושר פופולרי ברחבי העולם. הפילאטיס ידוע בהתמקדותו בכוח הליבה של הגוף, גמישות ומודעות גוף כללית, פילאטיס מציע יתרונות...

בעולם של היום, השגה ושמירה על כושר גופני יכולים להיות מאתגרים. בין אם את חדשה בפעילות גופנית או מנוסה, מאמן אישי יכול לספק את ההדרכה, המוטיבציה והמומחיות הדרושים כדי להשיג...

בין אם אתן מחפשות נשנוש בריא עם הקפה או התה בבוקר, או קינוח מתוק לאורחים בעבודת יד - עוגיות שיבולת שועל הן המתכון שאת חייבת להכיר! בסך הכל רבע שעה...

ישבנו עם שלוש מדריכות יוגה כדי להבין מהי יוגה בשבילן ולהבין קצת יותר למה שווה לנו להיכנס לעולם היוגה. הכירו את שלושת מורות היוגה:  אור אזולאי, בת 24, מורה ליוגה...

בשנת 2024, בגדי ספורט כבר ממש לא חייבים להיות משעממים! אנחנו בסטרונגפול מאמינות בגיוון ושפע של דוגמאות, צבעים ומידות מתוך השאיפה שכל אחת תוכל למצוא את הסטים המושלמים בשבילה.  ...