Blog

בתחום הכושר, המושג אימון כושר אישי מוגבל באופן מסורתי לחדרי כושר ומכוני כושר, אך הוא עבר התפתחות משמעותית בשנים האחרונות. עם עליית הטכנולוגיה והדגש ההולך וגובר על בריאות ואיכות חיים, אימון אישי בבי...

ליבה חזקה היא לא רק אסתטית אלא גם חיונית לבריאות ולפונקציונליות הכללית. לשרירי הליבה שלך, כולל אלה שבבטן, יש תפקיד בסיסי בייצוב הגוף, תמיכה בעמוד השדרה ושיפור הביצועים הספורטיביים. עם זאת, השגת בטן...

כמו שאתן כבר יודעות, אנו מאוד מאמינות בחשיבותו של נראות הבגד. אבל עוד פונקציה חשובה לא פחות היא נוחות.   ישבנו זמן רב וחשבנו מהו השילוב המושלם בין נוחות לבגדי אקטיב המתארים בדיוק את המותג וישרתו את...

אימון אירובי, הוא מרכיב מרכזי בשגרת כושר הבנויה היטב. זה כולל פעילויות שמעלות את קצב הלב והנשימה שלך, מקדמות בריאות לב וכלי דם. במאמר זה, נחקור את היתרונות השונים של אימון אירובי ונספק תובנות לגבי ...

לא כולן מכירות כנראה את המונח אינטרוולים (Interval), אבל בטח שמעתן את המונח אימוני HIIT שהוא בעצם שם לאימון אינטרוולים בעצימות גבוהה, שמאפשר לנו לשרוף המון קלוריות, מהר יחסית, באימון קצר.  אימון אי...

תחום האימונים הפונקציונליים עלה מדרגה בשנים האחרונות. ניתן לראות מגוון אימונים מסוג זה כמעט בכל מכון כושר, אז מה זה אימון פונקציונלי לנשים ולמה הוא כל כך פופולרי? בואו נגלה.    המילה פונקציונלי באנ...

כיצד תבחרי טייץ עם תמיכה מוגברת לריצה אינטנסיבית

מתלבטת אם לקנות פריטי חורף בקיץ? הנה כמה יתרונות

מתלבטת איזה סט לרכוש לסוג אימון שלך? הכנסי עכשיו